Kangatraining

Kangatraining BFamily Fitness für Mütter mit BabyDu möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden?

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Was ist Kangatraining?

Kanga-Training ist ein Intervall Training, welches auf die Bedürfnisse Deines Körpers nach der Schwangerschaft angepasst ist. Unterbrochen durch Ausdauereinheiten, kräftigen wir den Beckenboden und alle großen Muskelgruppen und erhöhen durch diesen Wechsel die Fettverbrennung.

Vorteile des Trainings:

Dein Baby ist einen Großteil der Stunde in einer ergonomischen Tragehilfe nah an Deinem Körper. Um die optimale körperliche Entwicklung der Hüfte und Wirbelsäule Deines Babys zu unterstützen, stellen wir als ausgebildete Trageberaterinnen Dir nach einem Bodenteil, Deine Tragehilfe ein und Dein Baby genießt den Rest der Stunde Deine Nähe und Deine Bewegungen. Du stärkst neben Deinem körperlichen Befinden also auch die Bindung zu Deinem Kind und kannst dies in Deinen Alltag integrieren.

Ab wann kannst Du beginnen?

Da Dein Baby es liebt ab Geburt getragen zu werden, ist der Startpunkt des Trainings eher von Deinem Befinden abhängig. Um körperlich eine Basis für das Training zu haben, solltest Du bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, frühere Einstiege beim Kangatraining sind nach Rücksprache mit Deiner Hebamme möglich.

Keine eigene Tragehilfe?

Natürlich kannst Du Deine eigene ergonomische Tragehilfe/Tragetuch mitbringen und wir helfen Dir mit den Einstellungen. Solltest du keine eigene Tragehilfe haben, leihen wir Dir für das Training gerne kostenlos eine aus unserem Sortiment.

Termine in und um Hamburg

Hier kommt Ihr zu der Anmeldung und den Terminen für die Kurse bei Antje in und um Hamburg. [HIER]

Termine in und um Lübeck

Hier kommt Ihr zu der Anmeldung und den Terminen für die Kurse bei Katharina in und um Lübeck. [HIER]